Benefícios da Meditação – Instituto Sivananda DLS Brasil

Aprenda a meditar

14 benefícios da Meditação DLS

Você também pode praticar meditação e ganhar muitos benefícios para seu dia a dia, além de acesso a estados de paz, contentamento e energia positiva. A meditação pode ser praticada por todos, mas para isso é importante participar de um curso presencial com um professor experiente que entenda suas dificuldades e lhe ajude a acessar as técnicas, que embora simples, sempre pode ser melhor aproveitadas com orientação pessoal adequada.

1. Maior concentração e objetividade, aumentando a eficiência e produtividade no trabalho.

2. Aumento da auto-confiança, da capacidade de decisão e da iniciativa para novos empreendimentos.

3. Desenvolvimento da intuição, facilitando a percepção sutil de boas oportunidades

4. Maior facilidade para atuar em equipe e aumento de flexibilidade nos relacionamentos.

5. Aumento da capacidade de memória e desenvolvimento de um fluxo de pensamento mais ordenado, com maior clareza de expressão verbal e melhor exposição de idéias.

6. Aumento da Resistência Emocional, promovendo melhora na capacidade de suportar situações tensas sem desgaste, diminuindo o stress.

7. Maior disposição física e aumento da satisfação e qualidade de vida.

8. Redução da insônia, asma, e doenças de pele, entre outras.

9. Diminuição de problemas de saúde, tais como hipertensão, problemas respiratórios, cardíacos, gastrointestinais, entre outros.

10. Fortalecimento do sistema imunológico e maior harmonia entre os órgãos, glândulas e sistemas do corpo, retardando o processo de envelhecimento.

11. Melhora geral do estado emocional, diminuindo ou eliminando crises de angústia, ansiedade, medo, indecisão, etc.

12. Ativação da criatividade e favorecimento de estados de bom humor e otimismo.

13. Desenvolvimento da capacidade de auto-motivação com aumento de iniciativa para dar início aos seus projetos pessoais ou profissionais.

14.Desenvolvimento da consciência espiritual, independentemente de religião formal.

Aprenda a meditar com um professor experiente