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Especializações para Professores em Yoga

Crianças / Gestantes / idosos

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Conhecimento muito além de cursos online

Já pensou em aprender todas as técnicas em detalhes, e se tornar um professor mais confiante para grupos específicos?
Você gostariade aprender na prática e receber orientação personalizada?
Nós oferecemos dois formatos de cursos de formação em yoga, e especializações em yoga, no sistema tradicional segundo ensinamentos do Guru Swami Sivananda.

Saiba como dar aulas para gestantes

Curso destinado a Professores de Yoga e Profissionais da Área

gravidez yoga

O curso de yoga para gestantes oferece todas as condições para professores de yoga fazerem uma pratica diferenciada e especializada, direcionada especialmente para o momento da gestação, com asanas (posturas) escolhidos especificamente para minimizar os desconfortos da gestação e proporcionar um melhor bem estar para este momento gestacional.

Abordagem e tópicos ensinados no Curso de Yoga para Gestantes

  • Categorias de Gestantes
  • O que é o sistema de Yoga Sivananda
  • Os benefícios da Yoga para gestantes
  • Posturas indicadas para gestantes
  • Pranayamas (respiração) indicadas para gestantes
  • Yoga Nidra para gestantes (relaxamento)

Curso com Certificado Original da Divine Life Society - Índia

Data: domingo dia 
Horário: das 15h30 às 18h30
Local: R. Dom Valverde, 108 – Ipiranga – São Paulo.
Investimento: 

Saiba como dar aulas para Crianças

Curso destinado a Professores de Yoga e Profissionais da Área

yoga criancas 2

Longe de aparelhos eletrônicos e tecnológicos como televisão, computadores, vídeo games, as crianças podem encontrar na prática do yoga, uma atividade muito divertida.

O yoga oferece a criança um momento lúdico/recreativo, que agrega estímulos à aprendizagem motora, cognitiva e afetivo-social e a possibilidade do conhecimento de si mesma através da constante condução a auto-observação. A prática do yoga preserva o  estado natural e espontâneo da criança que representa a essência de nossa própria natureza.

Benefícios da yoga para crianças

A yoga é uma atividade que traz grandes benefícios em todas as fases de desenvolvimento da criança. Além dos benefícios físicos, percebemos que ao longo da prática, a criança passa a desenvolver maior controle emocional para enfrentar o estresse e as situações conflitantes de seu cotidiano.

– Desenvolvimento e habilidade dos músculos motores.
– Flexibilidade nas articulações.
– Melhora dos hábitos posturais da respiração e coluna vertebral.
– Melhoria da auto-estima.
– Diminuição no nível de estresse infantil.
– Agilidade e integridade.
– Calma e relaxamento.
– Melhor desenvolvimento da atenção, concentração, memória e imaginação.
– Harmonização da personalidade e do caráter.
– Canalização adequada da energia física.
– Melhor compreensão e interação com os demais.

Como se desenvolvem as aulas de yoga para crianças?

 Através da imitação de movimento de animais, brincadeiras que desenvolvem a expressão e percepção corporal são aplicadas as técnicas posturais, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. Todas as atividades são desenvolvidas de forma lúdica, através de elementos que possam estimular a criatividade, a imaginação e valores como o respeito a si e aos outros e a natureza, assim como valores éticos como o ser pacifico, verdadeiro, honesto etc.

Os exercícios são simples e fáceis de aprender, pois a prática vai trazendo a criança um ajustamento progressivo que respeita o seu ritmo e suas possibilidades individuais, resultando assim no equilíbrio entre corpo e mente.

A partir de que idade a criança pode iniciar na prática?

A prática de yoga com crianças inicia-se a partir dos 6 anos de idade, vendo que nessa faixa etária a criança já possui certa independência com relação as suas necessidade fisiológicas e autonomia emocional para ficar um tempinho sem a presença dos pais.

 

Abordagem e tópicos ensinados no Curso de Yoga para Crianças

  • Categorias de Gestantes aulas para crianças
  • O que é o sistema de Yoga Sivananda
  • Os benefícios da Yoga para crianças
  • Posturas indicadas para crianças
  • Pranayamas (respiração) indicadas para crianças
  • Yoga Nidra para crianças (relaxamento)
  • Mantras e Kirtans indicados para crianças
  • Contos e histórias da Índia para crianças

Curso com Certificado Original da Divine Life Society - Índia

Data: domingo dia
Horário: das 15h30 às 18h30
Local: R. Dom Valverde, 108 – Ipiranga – São Paulo.
Investimento: 

Saiba como dar aulas para Idosos

Curso destinado a Professores de Yoga e Profissionais da Área

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Dentro das técnicas de yoga, há exercícios fáceis, tranquilos e gostosos que vão melhorar a cada dia o conforto dos praticantes de terceira idade / ou idosos.
 
Conheça alguns benefícios da Yoga contra as quedas:
– Trabalhar a visão e os olhos;
– Treinar o equilíbrio;
– Exercitar as articulações dos pés, joelhos e coxa com quadril;
– Manter a coluna vertebral sadia e com flexibilidade.
 
Os exercícios para os olhos ajudam a manter a boa saúde da retina e das outras partes do olho, permitindo assim uma boa acomodação do olhar para enxergar os degraus, as mudanças na altura do chão e para pisar firmemente.
 
O yoga favorece altamente a flexibilidade e é imprescindível para se ter mais conforto na vida. Uma coluna vertebral macia, elástica é a garantia de uma boa posição que, além de prevenir as quedas, dá mobilidade e juventude.
 
Existem muitos outros motivos para se fazer yoga na terceira idade! Quem pratica de maneira regular verá os distúrbios leves aos poucos desaparecer (digestão melhor, sono mais tranquilo, dores musculares aliviadas…) ao mesmo tempo em que serão exercitadas a concentração e a memória.
 
Não tem nada mais lindo que um corpo que funciona bem, que responde ao comando, que favorece a dignidade e a autonomia e revela suas aptidões pessoais. Entrar na terceira idade não quer dizer ‘ficar doente’. Podemos ganhar anos, maturidade, sabedoria e experiência de vida, com saúde, bem-estar e equilíbrio – externo e interno.
 
Não tem idade para praticar yoga. Nunca é tarde para começar!

Abordagem e tópicos ensinados no Curso de Yoga para Idosos

  • Categorias de Idosos
  • O que é o sistema de Yoga Sivananda
  • Os benefícios da Yoga para idosos
  • Posturas indicadas para idosos
  • Pranayamas (respiração) indicadas para idosos
  • Yoga Nidra para idosos (relaxamento)

Curso com Certificado Original da Divine Life Society - Índia

Data: domingo dia 
Horário: das 15h30 às 18h30
Local: R. Dom Valverde, 108 – Ipiranga – São Paulo.
Investimento: 

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